教えてもらえませんか？
この記事の内容
・ソフトボールのピッチャーの構え方の基本
・グローブの位置はヘソの下がおすすめ
・ピッチャープレートは軸足をしっかりつけること
私もそうでしたが、始めたばかりの時は投げる事に頭がいっぱいになってしまい、構え方まで頭がまわりません。
しかし、スムーズなピッチングをおこなう上で、始めの構えは非常に大切です。
基本的な部分を簡単にお伝えしていきますので、構え方・足の位置がしっくりこない方は、読み進めて頂ければスムーズなピッチングの動きが習得できるはずです。
それでは進めていきましょう。
ソフトボールのピッチャーの構え方の基本
かけっこで言えば、「位置について」の部分ですね。
ソフトボールのピッチャーが構える事を「セット」するといい、この状態を「セットポジション」といいます。
ピッチャーは投げ始める前にこの「セットポジション」を必ずとらなければなりません。
これはバッターに対して「私はこれから投げますよ！」という合図でもあります。
では、ソフトボールのピッチャーの構え方の基本です。
☑構え方の基本
・キャッチャーに対して真っ正面に立つ
・グローブを前に置き、その中にボールと手をいれる
グローブの位置はヘソの下がおすすめ
続いて、構えた時のグローブの位置ですが、
「ヘソの下」にセットするのがおすすめです。
構えの中で一番大切なのは「力が抜け、リラックスした状態」であることです。
より自然な投球動作にうつっていくためには、肩や腕に余計な力が入らない位置にグローブをセットすることが大切なんです。
グローブをセットする位置は人それぞれで、
・ヘソの下に置いたり
・胸の前に置いたり
・軸足の前に置いたり
と様々です。
ピッチャープレートは軸足をしっかりつけましょう
最後はピッチャープレートの踏み方です。
構える際には、ピッチャーはピッチャープレートに軸足を必ずつけなければならないルールとなっています。
軸足とは右ピッチャーの場合、「右足」
左ピッチャーの場合は、「左足」になります。
そして、軸足の足の裏をピッチャープレートにつけてセットします。
この時、もう一方の足はピッチャープレートにつけても良いですし、ピッチャープレートにつけずに後ろに置いてもOKです。
図の一番右のように軸足をプレートの側面につけたり、もう一方の足をプレートの延長線上から外れた位置に置くのはルール違反です。
軸足はプレートの真上か全面につけるようにしてください。
まとめ：普段の練習からセットして投げる「クセ」をつけること！
おさらいしていきますね。
ソフトボールの構え方の基本
・キャッチャーに対して真っ正面に立つ
・グローブを前に置き、その中にボールと手をいれる
・グローブはヘソの下にセットする
・プレートは軸足をプレートの上か全面につける
・自由足はプレートのにつけても後方でもOK
いくら素晴らしいボールが投げられるようになっても、セットがしっかりできないと試合で力を発揮する事はできません。
普段の練習からしっかりセットして投げるクセをつけることで、試合でも普段通りのピッチングができるようになります。